尿毒癥作為臨床上比較常見的一類腎臟疾病，相信大家對其多少都有耳聞。而據最新的臨床統計數據表明，在我國的成年人群中，慢性腎臟疾病的患病人數已經達到了10.8%，其中，甚至還有一百萬例，屬于尿毒癥患者。

很多人都認為尿毒癥是一類獨立的疾病，但其實并非如此，它是各類腎臟疾病走到晚期時所共有的一種臨床綜合病癥，是腎功能衰竭并進入終末期，繼而促使人體“中毒”的一類表現。

尿毒癥并不是說尿液中存在毒素成分，但當人們患上尿毒癥后，其毒性就會在全身游走，并誘發心血管疾病、消化系統疾病以及呼吸系統疾病等多種病癥。

而人們之所以會患上尿毒癥，往往與糖尿病腎病、高血壓性腎病以及腎炎等息息相關，另外，還有醫生表示，不少患者之所以與尿毒癥打上交道，大多都是“作”出來的。比如常做這4件事，就會使腎臟受傷。

1.長期吸煙

據相關臨床研究表明，長期吸煙往往具有非常突出的腎臟毒性作用，它能夠在一定程度上對腎臟血流的動力結構造成影響，并增加體內尿蛋白的排泄效率，損害正常的腎臟功能。

2.熬夜

在腎臟基因中，大概有13%的部分都與人體的晝夜節律息息相關。雖然腎臟一天24小時都會堅持工作，以維持機體的正常功能運轉，但腎臟的運作也是有一定生物規律的。

通常情況下，在夜間就只有少部分血流會繼續工作，運動效率會明顯下降，而人們在熬夜的過程中，就會迫使腎臟加班，久而久之，就勢必會對腎臟功能造成傷害。

3.濫用藥物、保健品

腎臟作為人體最為重要的代謝器官之一，無論是對于日常所攝入的食物還是藥品，它都會進行一系列代謝加工，但大家要知道的是，有些藥品往往會存在一定的微量毒性，若是在不遵醫囑的情況下隨意濫用藥品，那么就很容易造成腎中毒。

4.經常憋尿

如果大家在日常生活中經常憋尿，那么這也會在一定程度上對膀胱造成傷害，若是尿液長時間停留在膀胱內，還會在一定程度上增加細菌的繁殖，當尿液回流至輸尿管以及腎臟部位時，那么就會對腎臟造成感染，并誘發尿路感染。

另外，在日常生活中，有3類食物會在一定程度上加快尿毒癥的患病進程，對于腎友來說，一定要盡可能遠離。

1.高鹽食物

雖說適當攝入鹽分對身體健康來說是有一定積極作用的，但若是長期攝入過多的高鹽食物，也很容易在一定程度上促使腎臟的代謝負擔增加，并引起體內的電解質失衡，在這種情況下，水分就很難順利排出體外，并會進一步加大腎臟的工作負擔。

2.楊桃

楊桃吃起來口感非常酸甜，因此也是很多人都很鐘愛的一類水果，但大家要知道的是，楊桃中所含有的神經毒素比較多，即便是腎臟功能健全的人長期大量食用，也有可能會誘發急性腎衰竭。

3.高磷食物

人體內的磷元素往往需要依靠腎小球才能順利排出體外，而大家若是在日常生活中過量攝入高磷食物，比如動物內臟、雞蛋黃等，那么就勢必會在一定程度上增加腎臟的代謝工作負擔。

除此之外，尿毒癥的發生還與人們的日常生活密不可分，所以若是不想與尿毒癥打上交道，在日常生活中就一定要養成積極健康的生活習慣，避免熬夜、久坐不動，在平日里還要養成主動喝水的習慣，如此才能幫助加速體內毒素的排出，并在一定程度上加快血液循環、呵護腎臟功能健康。